茉莉花茶具有以下功效和作用：

1. 改善心情：茉莉花有镇静神经的作用，可以缓解紧张和压力，使人感到心情舒畅。

2. 调节睡眠：茉莉花含有镇静剂，可缓解焦虑和不安，帮助人们放松，并有助于改善睡眠质量。

3. 促进消化：茉莉花还具有促进胃肠道蠕动、舒缓胃部气压的作用，可以缓解胃胀、消化不良等问题。

4. 预防感冒：茉莉花含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以提高免疫力，帮助预防感冒等疾病。

5. 抗菌消炎：茉莉花中还含有一些抗菌物质，具有抗菌消炎作用，可以缓解口腔炎症等问题。

茉莉花茶的禁忌：

1. 产妇、孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为茉莉花含有大量的香豆素，有可能引发子宫收缩和导致流产。

2. 有芳香疗法禁忌症的人不宜饮用，如癫痫、抽搐、嗅觉过敏等。

3. 长期饮用过量茉莉花茶可能会引起神经质、抑郁、贫血等问题，应适量饮用。