这取决于个人口味和健康情况。生普茶含有更丰富的营养成分和天然芳香，但可能更容易引起消化问题。熟普茶经过发酵和烘焙，口感更柔和，但一些营养物质在加工过程中被破坏。因此，建议选择自己口感和身体状况所允许的茶叶。