乌龙茶具有以下功效和作用：

1. 减肥瘦身：乌龙茶有助于促进新陈代谢、消除脂肪、减轻体重。

2. 抗氧化：乌龙茶中含有大量的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够减缓衰老进程。

3. 预防心脏疾病：乌龙茶能够降低血液中胆固醇和三酸甘油酯的含量，从而预防心脏疾病。

4. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖啡因、茶碱等成分，能够促进神经中枢的兴奋，使人心情愉悦、精神集中。

5. 抗菌消炎：乌龙茶中的茶多酚具有强烈的抗菌消炎作用，可以有效地抑制病菌的生长和繁殖。

6. 补充能量：乌龙茶中含有丰富的糖和维生素，能够补充人体所需的能量和营养素。

7. 缓解便秘：乌龙茶有助于促进肠道蠕动，加速食物的消化和排泄，缓解便秘问题。