长期喝藤茶的好处：

1. 健康饮品：藤茶是一种纯天然的饮品，其无任何添加剂，对人体无害。

2. 抗氧化：藤茶中含有丰富的茶多酚，可以有效抗氧化和减轻身体的衰老。

3. 提神醒脑：藤茶中富含咖啡因和氨基酸，可提高神经系统的兴奋，使人感到精神焕发，提高工作效率。

4. 降低血脂：藤茶中的茶多酚可以降低人体中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于心血管健康。

5. 去除湿气：藤茶是一种温性的饮品，可以帮助身体去除湿气，缓解湿气引起的身体不适。

长期喝藤茶的坏处：

1. 过量饮用：长期过量饮用藤茶，容易引起咖啡因中毒，可能会导致心悸、失眠、头痛等症状。

2. 不宜空腹饮用：藤茶中含有咖啡因和氨基酸等物质，如果空腹饮用，可能会刺激胃酸过多分泌，导致胃酸反流等问题。

3. 对贫血患者不利：藤茶中含有较多的茶鞣酸，这种物质有可能会影响铁的吸收和利用，对贫血患者不利。

4. 不适合孕妇：孕妇饮用藤茶需要注意，因为藤茶中含有咖啡因，过量饮用容易引起妊娠高血压和流产等问题。

5. 质量不佳有害健康：有些不良商家可能会添加不良物质或者掺假，导致藤茶质量下降，有可能会造成不良反应和健康问题。