1. 将土豆洗净切块，放入微波炉容器中加盖，微波高火加热10分钟，至土豆熟烂。

2. 取出微波炉容器，将土豆用勺子压成泥状。

3. 加入适量牛奶、黄油和盐，拌匀。

4. 将泥状土豆和调味料放入微波炉容器中加盖，微波高火加热2-3分钟，至热透即可。

5. 取出微波炉容器，用勺子将土豆泥拌匀，表面撒上芝士粉或黑胡椒粉美化即可。