1、用料:胚芽米40克、山药50克、胡萝卜20克、苹果半个、牡蛎粉适量、猴头菇粉适量、核桃油适量。

2、胚芽米洗净放入锅中煮粥，

3、粥煮6成熟的时候加入刨丝好的胡萝卜、山药、苹果，

4、煮至浓稠，

5、快熟的时候加入牡蛎粉，

6、加入猴头菇粉，

7、加入核桃油即可。