想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?

母婴育儿2024-03-16 01:55:29无忧百科

想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?

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过往研究表明,生长可能确实呈季节性,孩子在春季和夏季的生长速度更快。想要抓住「长高黄金期」,帮助孩子长成大高个,综合干预很重要,能促进孩子发挥基因潜力。

比如篮球运动员林书豪,父母的身高均未超过1米7,但他的身高却达到了1米91,充分开发了身高的遗传潜力,可以说是突破了父母辈基因的「表现身高」。

营养因素是影响身高的主要环境因素。吃什么、怎么吃,最终影响的可不止是5厘米的身高差。而在所有跟身高发育的有关营养素中,维生素D占据特殊地位。因为维生素D肩负钙吸收的「重任」,缺了身体就没办法吸收钙质。

除了对骨骼和肌肉的益处,维生素D还调节体内的许多其他细胞功能,包括神经元和脑细胞的活性,以及对免疫系统中几乎所有细胞都有重要影响。

这么重要的营养素却有点特殊——经皮肤合成不足,同时母乳、食物中又很难吃够,因此维生素D缺乏是最常见的营养缺乏症,需要额外补充。

小时候吃不够,身高的遗传潜力就可能受影响,没有被充分开发。本来能长成180的大高个,如果因为营养没跟上没有发挥基因优势,那就太可惜了。

维生素D到底要补到几岁?

缺乏会有什么风险和症状?

建议一直补充,活到老,补到老。

维生素D的储备量随着年龄增长而下 降,而 需要量随着年龄增长而增加

维生素D不可或缺,全年龄段的人都需要用来维持身体健康。也就是说, 不仅是孩子需要补充,大人、尤其是处于孕期、哺乳期的女性,以及老年人需要注意补充足够的量。

食物里广泛存在的营养素,比如维生素A 、B、C等,在我们经常吃的肉类、水果、蔬菜等里就有很多,通常来说不需要额外补充。


但天然含有维生素D的食物非常少 ,包括鲑鱼、动物内脏、蛋黄等,其含有的量还会因烹饪而减少;此外母乳的维生素D含量也很低。因此从母乳、食物中很难吃够。

皮肤合成是维生素D的主要天然来源。在日光的照射下,皮下的7-脱氢胆固醇可以转化成维生素D3。不过皮肤产生维生素D的量取决于很多因素,包括日照的时长、季节、纬度、肤色等。



而随着我们生活方式的改变,大人孩子的户外时间普遍减少了,体内产生维生素D的量可能会减少或完全不产生,维生素D缺乏也就变得常见。

那缺乏会有什么风险和症状呢?

维生素D的主要功能就是促进肠道对钙和磷的吸收和转运,保证牙齿、骨骼、肌肉的正常生长发育;且可能也与非骨骼疾病有关,如自体免疫疾病、癌症、心理健康问题和心血管疾病等。 [1]

维生素D缺乏会使肠道对钙和磷的吸收减少,长期缺乏就会影响孩子的生长速度和骨骼健康,甚至引起骨骼改变,如佝偻病、骨软化症等。


维生素D缺乏性佝偻病,弓形腿的症状

根据严重程度,患儿可能没有症状,也可能表现出不同程度的疼痛、易激惹、运动发育延迟和生长不良。年龄较小的儿童可能表现出囟门闭合延迟、颅骨软化、额部隆起、肋骨串珠、手足镯,以及O型腿或X型腿(膝内翻或膝外翻)。

邻居说给"孩子补钙就好,

不需要补维生素D"

是这样吗?

不是。

身体只能在有维生素D的情况下,才能吸收钙质。光想着给孩子补钙却忘了补维生素D,相当于开车忘了加油,再怎么踩油门也是开不动的。

实际上,奶量足够的宝宝一般不会缺钙,容易缺的是维生素D。 服用维生素D补充剂是最方便、最高效的方法, 一定要注意补上。

听说维生素D是脂溶性维生素,

需要随餐吃吗?

维生素D是脂溶性维生素,与含脂肪食物一起服用时,效果更好。

食用时间并无特殊限制,饭后和随餐吃都行。如果担心漏服,可以固定在早餐或者晚餐时吃。

孩子每天补多少?

大人呢?

不仅是孩子需要补充,大人、尤其是处于孕期、哺乳期的女性,以及老年人需要注意补充足够的量。

(以上为建议量,具体可根据自身实际情况调整)

维生素D是建议每日补充的。不论什么年龄,补维生素D都很有必要。推荐我们全家人每天都吃的Ddrops 滴思卓维生素D3滴剂,每天一滴,不到一块钱,维护身体健康。


✔高品质认证维生素D3, 天然羊毛脂提取,更纯净、更安全

✔成分表干净,只含天然D3和专利MCT基底油

✔无明胶,不含糖、乳制品、麸质、大豆、花生等常见的过敏源,易过敏宝宝可安心使用

✔专利技术,精准控制滴速和剂量,每一滴都是稳定品质
✔方便喂养,可随身携带
✔全年龄覆盖,精确补充

这款滴剂开团过很多次了,高赞,买过的就知道有多好。有适合全年龄段的不同规格,无色无味,不管是大人还是孩子都非常喜欢。

有家长反馈说是她家宝宝指定款,轻轻滴出来一滴就够。每天一滴,精确、方便,吃起来很有「仪式感」。




△每天一滴,维护身体健康

记得提醒家里的长辈,一定一定要补维生素D。一方面老人的膳食维生素D往往摄入量较低,另一方面皮肤合成维生素D的效率下降,日照产生的维生素D不足。维生素D缺乏可能会促使老年人发生骨质疏松,骨折和跌倒的风险增加。


△瓶身避光设计,保存更安心。

外出、旅游随身携带,每天一滴

瓶身很有质感,送长辈特合适,用朋友父母的话来说是「看起来就很高档」,而且是真的有益健康。

大人孩子每天都要补的纯净维生素D3,每天一滴,维护身体健康

①Ddrops 滴卓思婴儿维生素 D3 滴剂

(2.5ml*2瓶)

蓝色小瓶(400IU / 滴)
每瓶 90 滴(一天一滴,可吃90天)

买就送 0.5ml 的 15 滴小样
适用 0~1 岁
原价 288 元,团购价 202 元

②Ddrops 滴卓思儿童-成人维生素 D3 滴剂

(2.8ml*2瓶)
紫色小瓶(600IU / 滴)
每瓶 100 滴(一天一滴,可吃100天)

买就送 0.5ml 的 15 滴小样

适用 1~70 岁
原价 268 元,团购价 184 元

③Ddrops 滴卓思成人维生素 D3 滴剂

(5ml*1瓶)(1000IU / 滴)

每瓶 180 滴(一天一滴,可吃180天)
适用 70 岁+
原价 158 元,团购价 119 元

为什么推荐Ddrops

Ddrops 滴卓思婴儿维生素 D3 滴剂成分表干净,只含两种纯净成分,即从「羊毛脂中提取的天然D3」和「专利MCT基底油」,高品质认证,稳定性高,吸收率也更高。


比起选用普通的植物油脂(大豆油、花生油)作为基底油的维生素D3,Ddrops用的MCT基底油减少了过敏的可能性,对宝宝更友好。


不添加糖、防腐剂和其他成分,配方纯净,给宝宝吃更放心。而且无明胶成分,滴滴纯净,滴滴安心。


我们平常用的一粒一粒的维生素D胶囊,外壳是用的明胶,服用总有很多不方便的地方:


❌胶囊直接用手拧太费力,一不小心弄一手油;

❌用剪刀剪开,剪刀会变得油乎乎的不好清理,且再次使用容易产生污染;

❌用开水泡也不好掌握;

❌直接吞又担心孩子卡喉咙。


Ddrops的D3滴剂使用了Euro Dropper 滴头技术,每一滴都是稳定的剂量,且随用随滴,用完盖上就行,不用再操心剂量和污染的问题,简单又方便。


△打开瓶盖后先垂直 1~2s,

然后迅速倾斜 45°,可以滴出一滴。

无色无味,宝宝超爱吃。直接滴嘴里、勺子里、水杯里、食物里都可以,怎么方便怎么来。


新生儿宝宝可以直接滴到嘴巴里,或者滴到妈妈的手指头上、乳头上,让宝宝吮吸掉即可。


△宝宝出生后尽快补充维生素D

畅销全球,高品质的维生素D

Ddrops滴卓思作为加拿大知名国民营养品品牌,在加拿大与世界各国都获得高度的认可。产品在加拿大政府许可的GMP设施中制造,并在全球范围内拥有NSF产品认证。





左上:400IU NSF认证 右上:600IU NSF认证
下:1000IU NSF认证

拿过国内外很多大奖,有The Mom’s Choice Awards(妈妈选择金奖)、THEPAPT(父母认可奖)、NAPPA(美国国家亲子产品奖)等,还有国内育儿网的“年度人气营养品”、“匠心金橙奖”;妈妈网的“年度人气奖”;宝宝树“年度金质口碑奖”。每一个奖项都是由家长们票选出来的,可见Ddrops滴卓思的受欢迎程度。


不仅收获了国内外多项大奖,Ddrops同样也获得了很多国内外专家的认可,是北美儿科医生推荐使用的维生素D3,已经畅销全球58年。

Ddrops滴卓思的D3滴剂还获得了国家发明专利,不仅更干净、安全,使用也更方便。


常见问题Q&A

Q: 不同年龄段怎么补?

A: 1岁以内孩子每天建议补400 IU,
1岁以上~70岁,每天建议补600 IU,
70岁+的老人每天建议补800 IU。

(以上为建议量,具体可根据自身实际情况调整)


Q: 怎么把维生素D3滴出?

A: 打开瓶盖后先垂直 1~2s,然后倾斜 45°,即可滴出。

Q: Ddrops滴卓思维生素D3 什么味道?

A: 不添加糖,只含羊毛脂中提取的天然D3和专利MCT椰子油作为基底溶剂,无色无味。

Q: 直接吃还是放在食物里吃?

A: 都行,直接滴嘴里、勺子里、水里、食物里,看怎样方便和个人喜好。

Q: 不小心多吃了几滴怎么办?

A: 多吃了几滴就隔几天再吃。偶尔多吃不用担心,只要不是长期过量就可以。

Q: 为什么产品包装不一样?

A: 厂家包装更换过渡阶段,两种包装随机发货品,产品成分品质相同,新老包装均是官方正品。需直立存放在 5~30℃ 的阴凉处保存。

团购信息

①Ddrops 滴卓思婴儿维生素 D3 滴剂

(2.5ml*2瓶)

蓝色小瓶(400IU / 滴)
每瓶 90 滴(一天一滴,可吃90天)

买就送 0.5ml 的 15 滴小样
适用 0~1 岁
原价 288 元,团购价 202 元

②Ddrops 滴卓思儿童-成人维生素 D3 滴剂

(2.8ml*2瓶)
紫色小瓶(600IU / 滴)
每瓶 100 滴(一天一滴,可吃100天)

买就送 0.5ml 的 15 滴小样

适用 1~70 岁
原价 268 元,团购价 184 元

③Ddrops 滴卓思成人维生素 D3 滴剂

(5ml*1瓶)(1000IU / 滴)

每瓶 180 滴(一天一滴,可吃180天)
适用 70 岁+
原价 158 元,团购价 119 元

物流信息:
本次团购由 中通,圆通快递承运,浙江发货
全国大部分地区包邮,偏远地区(内蒙、甘肃、青海、宁夏、新疆、西藏)不包邮,港澳台不发货。

售后服务:
跨境商品不接受七天无理由,如有产品质量问题请联系我们。

咨询方式:

关于团购有任何疑问,可以加欧医生团购小助理的微信:oxzhuli

本文标签: 钙质  补钙  宝宝  iu  安心  营养素  维生素d  

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