1. 使用防毛躁的洗发水和护发产品，例如含有植物精华的洗发水和滋润的发膜。

2. 避免使用过热的水洗头，可用温水洗涤。

3. 不要频繁洗头，每周1-2次即可。

4. 移梳头发，从发梢向发根梳理，避免绞在一起或拉扯。

5. 避免使用电吹风或使用降温功能吹干头发，推荐自然风干。

6. 定期修剪发梢，保持发梢的健康。

7. 规律地梳头，增加头皮的养分供应。

8. 健康饮食，摄入足够的维生素和矿物质，保持身体健康，为头发提供充足的营养。