晚上可以吃土豆吗 土豆怎么吃不会长胖

健康养生2024-03-16 23:51:19无忧百科

晚上可以吃土豆吗 土豆怎么吃不会长胖

1、吃土豆并没有固定的时间,任意时间段均可吃,因此,晚上可以吃土豆。

2、土豆里含有的脂肪量非常低,所含的热量比大米和面粉都稍微要低。尤其在晚上的时候食用土豆来代替主食,这样能够控制热量的摄入,不但不会引起肥胖,还有助于减肥。

3、平时多吃土豆还有润肠通便的作用,但是土豆本身也是一种含淀粉的食物,一定不要大量的摄入。

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