1、减肥期间适量吃榴莲一般不会长胖，不需要特殊的担心，但过量食用还是会发胖的。

2、榴莲属于水果之王，而且榴莲中的脂肪以及蛋白质是比较高的，热量也比较高，如果过多的吃榴莲会导致脂肪在体内堆积，从而出现身体发胖的现象。在减肥期间适当的吃一块榴莲，一般不会影响到减肥效果，但是尽量少吃。减肥期间可以吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，比如生菜或者火龙果以及香蕉等等，有利于促进减肥的效果，可以帮助排出体内的有害物质。

3、在日常生活中也可以做一些体育锻炼，比如游泳或者打球等等。