这两种茶都有自己的好处，根据个人口味和需求来选择。

黑茶

黑茶有“茶中之王”的美称，它是经过特殊的发酵和储存过程，具有增强消化、调节脂肪代谢、降低血脂等多项健康功效。而且黑茶茶味浓郁醇厚，适合品饮和泡发多次。

普洱茶

普洱茶也是经过发酵处理的茶叶，具有助于降压、降脂、抗癌等多种功效。它的特点是长足发酵，越陈越香，有些人特别喜欢它锥香、沉厚、回甘的味道。

总体来说，喝黑茶和普洱茶都有很多好处，选择自己喜欢的口感和功效就好。