白茶可以任何时间喝，但是最好在早上或下午喝，因为它含有少量咖啡因，可以帮助提神醒脑。在晚上喝白茶可能会影响睡眠。此外，最好在身体空腹或饭后30分钟后喝白茶，以便吸收更好。