怀孕和生孩子是复杂的生理过程，需要考虑多种因素。以下是一些促进怀孕和顺利生育的方法：

1.在最佳的生育年龄，通常是20至35岁之间开始尝试怀孕。

2.保持健康的生活方式，包括健康饮食、适当的运动和戒烟戒酒，有助于提高受孕率和保持良好的孕期健康。

3.避免不必要的压力和紧张情绪，达到心理放松状态。

4.注意月经周期，了解排卵期，有计划地进行性生活，提高怀孕的机会。

5.定期进行体检和产前检查，确保身体健康和万无一失。

6.避免性传播疾病，绝对不要进行非法堕胎等不安全行为。

以上是一些基本的建议，但每个人的情况是不同的，如果您有任何健康问题或同伴不育，最好咨询医生和专业医生的意见。