胎菊枸杞茶是一种富含各种营养成分的中药茶，主要功效与作用包括以下几个方面：

1. 养生延年：胎菊有清热解毒、抗菌消炎、降血脂、降血压等功效，而枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、改善视力、提高免疫力等作用，两者搭配饮用有益于养生延年。

2. 抗氧化：胎菊枸杞茶中含有丰富的茶多酚和类黄酮等天然抗氧化物质，能够帮助清除自由基，减轻氧化应激对身体造成的损害。

3. 调节免疫功能：胎菊枸杞茶中的多种营养成分可以调节免疫功能，有助于提高身体的抵抗力和自愈能力，对身体健康大有裨益。

4. 改善睡眠：胎菊枸杞茶有助于舒缓神经系统，调节身体内部环境，改善睡眠质量，能够缓解因压力、劳累或情绪焦虑导致的失眠问题。

总之，胎菊枸杞茶具有综合调理身体健康的作用，对保持身体健康和预防疾病都有很好的帮助。但是，由于每个人的身体状况和需求不同，饮用前需根据自身情况选用适合自己的剂量和饮用方式。