高山肉桂茶的功效主要有：

1. 调节血糖：高山肉桂含有丰富的黄酮类化合物和香气物质，可以促进胰岛素的合成和分泌，有助于调节血糖水平。

2. 促消化：高山肉桂茶还可刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适和胃痛。

3. 抗菌消炎：高山肉桂茶中含有较高的挥发油成分，能够抑制多种细菌的生长，具有抗菌消炎作用。

4. 消除疲劳：高山肉桂茶含有多种营养成分，如糖分、氨基酸、矿物质等，可以为身体提供能量，排除身体疲劳。

5. 抗衰老：高山肉桂茶中胡萝卜素等抗氧化物质，可以抑制自由基对人体的损害，有效延缓衰老。

总体来说，高山肉桂茶有助于提高身体免疫力，预防多种疾病，还可以增强身体代谢功能，促进身体健康。