牛蒡茶是一种营养丰富的茶，常喝牛蒡茶有以下好处：

1. 改善皮肤：牛蒡茶中含有多种维生素和矿物质，可以帮助改善皮肤质量，增加皮肤弹性，减少皱纹。

2. 减肥瘦身：牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪吸收，达到减肥瘦身的效果。

3. 降血压：牛蒡中含有多种对血管保护和扩张的成分，可以有效降低血压。

4. 促进新陈代谢：牛蒡茶中含有多种酶和生物活性物质，能够促进身体新陈代谢，增加能量消耗。

5. 抗氧化：牛蒡茶中含有多种抗氧化成分，能够清除自由基，防止细胞老化和疾病发生。

总之，常喝牛蒡茶对身体有多种好处，能够起到保健养生的作用。