普洱茶生茶和熟茶都有助于减肥，但是它们的减肥效果不同。普洱茶生茶中含有大量的茶多酚等成分，具有良好的抗氧化、降脂、降血糖、降血压等功效，可以促进脂肪的代谢和消耗，有助于减少体内的脂肪积累，从而达到减肥的效果。熟茶是经过特殊处理后的茶叶，其中的一些成分被微生物分解转化，熟茶中的茶多酚含量低于生茶，但是可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，有助于减少便秘和通便，从而达到减肥的效果。因此，对于想减肥的人来说，可以根据自己的情况选择适合的茶叶。如果想要兼具减肥、抗氧化、降血压等多种功效，建议选择普洱茶生茶。如果便秘严重，建议选择熟茶。