长期喝红枣枸杞的危害主要有：

1. 过量摄入糖分：红枣和枸杞都含有一定的糖分，长期过量摄入易导致体重增加、糖尿病等身体问题。

2. 矿物质和维生素过量摄入：红枣和枸杞中含有大量的铁、维生素C等营养成分，但长期摄入过量容易造成体内矿物质、水溶性维生素含量过高，从而导致不良反应。

3. 不利于消化：红枣和枸杞都属于温热性食物，长期过量摄入易导致脾胃不健康，胃肠道消化不良。

4. 长期过度依赖：长期喝红枣枸杞茶容易形成依赖性，久而久之，身体会失去对其他营养物质的需求，从而影响身体健康。

因此，建议适量喝红枣枸杞茶，不能过量依赖，同时要保持饮食平衡，多样化，健康合理搭配营养成分。同时，如果存在特殊情况，如疾病或孕期，应在医生或营养师指导下适量食用。