老白茶的冲泡方法和时间如下：

材料：

-老白茶：2克

-开水：200毫升

步骤：

1. 把老白茶放入茶筒中，将茶筒加入约200毫升80℃左右的开水。

2. 把茶叶与水充分混合，浸泡30秒左右，将冲泡好的老白茶倒入杯中。为了更好地品尝老白茶的醇香，可先将茶水倒出，再重新倒入杯中。此时，老白茶已逐渐散发浓郁的茶香。

3. 可多次冲泡，每次时间逐渐延长，约为30秒至1分钟，直至茶叶散尽止。

注意事项：

-老白茶需要用80℃左右的温水来浸泡，不能用沸水，否则会破坏茶叶的营养成分和香气。

-不要用塑料容器或容器中的任何不具有食品级别的材料来冲泡老白茶。

-老白茶有一种特殊的香气和味道，如果您第一次品尝老白茶时不太习惯，不用担心，可以多尝试几次。