发酵茶影响睡眠吗 发酵茶失眠吗

生活常识2023-10-08 06:05:01无忧百科

发酵茶影响睡眠吗 发酵茶失眠吗

发酵茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分,这些成分对于人体的神经系统有一定的刺激作用,可能会影响睡眠质量。因此,晚上喝过多的发酵茶可能会对睡眠产生一定的影响,建议晚上减少饮用或选择低咖啡因或无咖啡因的饮品。此外,个体对咖啡因和茶氨酸的敏感度也会因人而异,所以如果喝发酵茶后感觉影响了睡眠,可以适量减少或避免饮用。

本文标签: 睡眠  

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