1. 促进消化：绞股蓝中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
2. 美容养颜：绞股蓝中含有维生素C、类胡萝卜素等多种抗氧化物质，能够帮助皮肤抵抗自由基的侵害，使皮肤更加有光泽。
3. 减压缓解压力：绞股蓝有助于降低血压，调节神经系统，缓解身心压力，有助于缓解焦虑和压力。
4. 改善睡眠：绞股蓝中含有类似于褪黑激素的物质，能够促进身体自然产生睡眠激素，有助于提高睡眠质量。
5. 帮助减肥：绞股蓝中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。同时，绞股蓝中含有的芦丁也有助于调节代谢和消脂作用。
需要注意的是，在喝绞股蓝时需要控制切断好的绞股蓝量，喝的过多对身体可能会有不适反应。再次提醒大家喝绞股蓝之前最好请教医生。
