以下是一个简单的中药减肥茶配方:
材料:
- 荷叶 30 克
- 红枣 30 克
- 甘草 10 克
- 枸杞子 10 克
- 薏米 10 克
制法:
1. 将荷叶、红枣、甘草、枸杞子和薏米放入干净的茶壶或玻璃瓶中。
2. 加入适量的开水,约 500 毫升左右。
3. 将茶壶或玻璃瓶密封,放入热水中浸泡 15-20 分钟。
4. 过滤茶渣,饮用即可。
这个减肥茶配方中的荷叶有清肝利胆、解毒降脂的作用,可以促进脂肪代谢。红枣和甘草可以补充体力、调节内分泌,促进排毒。枸杞子富含多种维生素和矿物质,可以调节胃肠功能,同时还有美容养颜的功效。薏米也是常用的减肥食材,可以消除水肿和积聚的毒素。注意,如果你正在服用药物或有健康问题,请在使用前咨询医生的意见。