菊花和决明子作为中药常用于泡水喝,有一定的功效。具体如下:
菊花
1.清热祛火:菊花性寒,有清热解毒的功效,适用于口干舌燥、咽喉肿痛、头痛等症状。
2.抗发炎:菊花中含有各类黄酮类化合物,具有抗炎、抗氧化等功效,能有效抵御自由基的伤害,还能减轻皮肤炎症。
决明子
1.清热明目:决明子性寒,有清热明目的功效,适用于眼疲劳、视力疲劳等症状。
2.润肠通便:决明子能增加肠道蠕动,促进排便,有润肠通便的功效,特别适用于便秘患者。
总体来说,菊花和决明子泡水喝能清热解毒、明目润肠,有一定的保健作用。但需要注意的是,由于二者都属于寒性食物,在体质虚弱、腹部寒凉等人群尤其是女性在生理期内,应谨慎食用。同时,应注意适量饮用,不宜过量。