1. 美容养颜：大红袍茶含有丰富的多酚类物质，能够抗氧化、抑制黑色素和皮肤衰老，有助于美白和延缓皮肤老化。

2. 健脾开胃：大红袍茶具有散寒、化湿、健脾开胃的作用，经常饮用能促进消化、增进食欲，有利于营养吸收和身体健康。

3. 缓解压力：大红袍茶中含有茶多酚、茶氨酸和儿茶素等成分，能够调节神经和内分泌系统，使人心情愉悦、舒畅，缓解疲劳和压力。

4. 预防疾病：大红袍茶中有较高含量的儿茶素、茶多酚和黄酮类物质等，有着很好的抗氧化、抗炎、抗菌、降血糖、降血压、降血脂等多种生理功能，常饮能够预防很多慢性病的发生。

5. 助减肥：大红袍茶中含有儿茶素和咖啡因等成分，有利于促进脂肪代谢，控制体重和脂肪堆积。同时，其具有利尿作用，有助于排泄水分和身体废物，降脂减肥的效果相当不错。