普洱茶通常在饭后或饭前饮用，也可以在下午或晚上品尝。普洱茶有利于消化，可以帮助消化油腻食物。普洱茶还有助于降低血脂，预防动脉硬化，有一定保健作用。因此，适量饮用普洱茶对身体健康有益。