一般建议每天更换一次枸杞泡水，这样可以保证水的新鲜度和营养成分的最大程度地释放。如果觉得一天换一次麻烦，可以选择使用保温杯封口保存，但是也不要超过一天。同时，在泡水时也要注意洗净并去掉杂质，使用干净的水，不要用开水泡，以免破坏营养成分。