对普通人来说，住高档酒店可是一种非常奢侈的行为。很多人都说，在高档酒店里面睡觉很舒坦。按道理来说，家才是最温馨、踏实的地方，卧室也是自己最熟悉的地方。但为什么还会产生，家里不如酒店舒服的感觉呢？

通过在酒店工作的朋友了解到，之所以会感觉酒店住着舒服。是因为，家里的东西和酒店不同，大胆换掉卧室里的这5个东西。相信家里的卧室会比高档酒店还舒坦，睡眠质量至少提升一倍。

1、大胆换掉四件套

四件套是指：二个单人枕套+一个被套+ 一个床单。

四件套是直接和皮肤接触的东西，想要睡觉舒服，四件套的挑选一定要有讲究。

挑选四件套，请认准两个标准：

1、材质：选择新疆长绒棉

材质方面选择新疆的长绒棉，新疆长绒棉绝对是棉花中的“贵族”。纤维长，韧性强，用新疆长绒棉做出来的布料，柔软又结实，手感特别舒服。

2、工艺：选择天竺棉

天竺棉并不是指棉花，而是指织布的工艺。天竺棉是转着圈织布的，可以减少缝隙，用着特别舒服。

2、大胆换掉枕头

枕头的高度和睡眠质量息息相关，睡得太低会不舒服，睡得太高会影响颈椎。

建议记忆棉枕

枕头最好选择记忆棉枕，它具有乳胶枕的舒服曲线，而且更加柔软。记忆棉枕，对颈部的贴合更加严密，再加上它足够柔软，不用担心睡久了耳朵疼的尴尬情况。

记忆棉枕一般也就几十块钱，好用又舒坦。可以有效改善睡眠质量，一个可以用上好几年。

3、大胆换掉被子

以前特别流行棉被，但是棉被实在太重了。试想一下，十几年的棉被压在身上，虽然真的非常暖和，但是整个人都快喘不过气了。

现在流行轻薄又能保暖的被子，中间的填充物保暖性好，又轻薄，这才是好被子。

建议大豆纤维被

如果你所在的城市并不是特别冷的话，建议选择大豆纤维被。保暖效果比棉被更好，价格却和棉被差不多。而且，大豆纤维被具有回弹的效果，盖多久都很蓬松。

不用像棉被那样，用一两年就不够暖和，就得找人“弹棉花”。

4、大胆换掉床垫

床垫是一张床的核心，躺上去舒不舒服，床垫起到了至关重要的作用。有些人嫌弃弹簧床垫太软，转而选择比较硬的棕床垫。

其实棕床垫的里面加入了大量的胶水，含有一定的污染物，并不环保，而且透气性也比较差。床垫还是得选择弹簧的比较实在，弹簧可软可硬，不喜欢太软的，可以选择硬弹簧床垫。

建议选择弹簧床

相对比棕床垫，弹簧床垫更加贴合人体的曲线，透气性也比较好，关键是环保、健康。

5、大胆换掉窗帘

白天大家都喜欢采光好的环境，但是晚上睡觉的时候，室内越昏暗睡得越舒坦。

如果你喜欢睡懒觉的话，窗帘选择遮光度90%以上的窗帘。如果喜欢早起，选择遮光度不超过80%的窗帘就好了。

建议窗帘越厚越好

窗帘的遮光率和窗帘的厚度是成正比的，厚重的窗帘不仅遮光效果好，而且能够起到一定的隔音、保温作用。好的窗帘，效果堪比一扇窗户。

总结

睡眠质量影响着人们的精气神和身体健康，为了营造出舒适的睡眠条件，提高睡眠质量。一些该换掉的东西，还是咬咬牙换掉，让睡觉成为一种享受！