喝熟普洱茶有以下几种功效和作用：

1. 降脂减肥：熟普洱茶含有多种有利于降脂减肥的物质，可有效减少脂肪的摄入和合成，帮助减轻体重。

2. 抗氧化：熟普洱茶中的茶多酚和儿茶素等具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老、保护心血管健康。

3. 改善消化：熟普洱茶中的微生物菌群和发酵产物能够促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠道不适。

4. 清热解毒：熟普洱茶有一定的清热解毒作用，可以净化身体内部环境，帮助身体排出多余的毒素。

5. 去口臭：熟普洱茶中含有多种有益微生物，可以调节口腔菌群，改善口臭问题。

6. 改善睡眠：熟普洱茶中的氨基酸和茶碱等物质有助于舒缓身心，帮助人们更好地入睡。