碧螺春和毛尖都是中国的名优绿茶，具有以下功效：

1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡碱、茶碱等成分，可以刺激神经系统，起到提神醒脑的作用。

2. 抗氧化：茶多酚是一种强力的天然抗氧化剂，可以清除体内自由基，预防氧化损伤。

3. 减肥瘦身：茶叶中的咖啡碱、茶碱等成分可以促进脂肪代谢，增加热量消耗，达到减肥瘦身的效果。

4. 缓解压力：茶叶中的茶氨酸可以缓解压力，使人心情愉悦、放松。

5. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，有助于保持口腔、肠道等部位的健康。

总之，碧螺春和毛尖都是非常好的饮品，有很多健康功效。但是过量饮用可能会对身体造成不利影响，建议适量饮用。