空腹喝茶的好处：

1.促进新陈代谢。茶叶中含有咖啡因等成分，能够刺激身体的代谢功能，加速新陈代谢，帮助身体更好地排毒。

2.提高消化能力。茶叶中的鞣酸成分对胃肠道有收敛作用，有助于调节消化功能，帮助消化。

3.抑制食欲。茶叶中含有的多酚类化合物和咖啡因等成分，可以抑制食欲，起到减肥的作用。

空腹喝茶的坏处：

1.对胃肠道刺激大。茶叶中的咖啡因、鞣酸等成分对胃肠道刺激较大，空腹饮用可能会导致胃肠道不适。

2.影响吸收营养。空腹喝茶可能会对身体吸收营养造成影响，因为茶叶中的一些成分与铁、钙等营养物质相互作用，降低了营养的吸收率。

3.影响睡眠质量。茶叶中的咖啡因等成分可以刺激中枢神经系统，影响睡眠质量，尤其是在晚上饮用。