以下是一些长期喝的养生茶配方：

1. 黄芪枸杞茶：将黄芪和枸杞子用开水泡，约10分钟后饮用。对于补充体力，提高免疫力，改善睡眠质量有好处。

2. 菊花茶：将干菊花用开水冲泡，约3至5分钟后饮用。对于清热解毒、镇静安神效果良好。

3. 青岛流金银茶：将流金银茶用沸水浸泡，约1至2分钟后饮用。可降血压、调节血脂、抗过敏等。

4. 八仙茶：将人参、甘草、陈皮、桂圆等中草药用水煮沸后加入茶叶冲泡。可补气养血、调和内分泌，有助于抵抗疲劳和抑制肥胖。

5. 红枣姜茶：将红枣和姜片用水煮沸后加入茶叶冲泡。可温中散寒、健脾调胃、促进血液循环和增强免疫力。