1. 改善皮肤健康：白茶中富含多种抗氧化物质，可以对皮肤进行深层次的护理和修复。常饮白茶还能提高皮肤的免疫力、滋润肌肤、增加皮肤弹性，减少皱纹和色斑。

2. 抗衰老：白茶中的多种天然抗氧化物质可以抵抗自由基的侵害，延缓身体的衰老过程。

3. 降低血压、降血脂：白茶中的多种活性成分，如儿茶素、茶多酚等，具有显著的降血压、降血脂作用，有助于预防高血压、心脑血管疾病等疾病的发生。

4. 增强免疫力：白茶中含有多种活性成分，可以提高人体的免疫力，增强身体抵御能力，预防感冒、流感等呼吸道疾病的发生。

5. 帮助消化：白茶具有清热解毒的功效，有助于促进身体新陈代谢，改善胃肠道功能，减轻便秘和胃痛等症状。

总的来说，白茶具有抗衰老、提高免疫力、降血压、降血脂、促进消化等多种功效，对身体健康有很大的帮助。