明目的茶叶有以下几种：

1. 绿茶：绿茶中含有较多的儿茶素和茶氨酸，可以减缓眼睛疲劳，提高视力。

2. 黄茶：黄茶中含有丰富的黄酮类物质，可以清除自由基，抗氧化，有助于保护眼睛健康。

3. 菊花茶：菊花茶中含有丰富的黄酮类物质和维生素C，可以缓解眼睛疲劳，改善眼睛干涩、发炎等问题。

4. 红枣枸杞茶：红枣枸杞茶中含有丰富的维生素A和E，可以促进视网膜细胞的更新，有助于改善视力。

5. 紫菜茶：紫菜茶中含有丰富的胡萝卜素和硒等营养物质，可以保护眼睛健康，减轻眼睛疲劳。