喝茶有助于减肥。

首先，茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，具有促进新陈代谢、消除体内脂肪、增加能量消耗的作用，有助于减少体重、改善体形。

其次，茶叶中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质等，有所谓的“绿茶素”和“茶多酚”等可以减少身体内的脂肪吸收，促进体内脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。

不过，如果想通过喝茶来减肥，需要注意以下几点：

1.选择减肥茶品种时要慎重，最好选择经过正规认证的品牌和生产厂家。

2.在配合茶叶减肥时，要注意合理营养搭配，不要只依靠茶叶减肥，建议进行适量的运动。

3.喝茶同样需要适量，每天喝茶最好不要超过升。

4.如果身体不适，应该及时停止喝茶，避免影响身体健康。