茶叶蛋含有一定的蛋白质和脂肪，但其热量并不高，每个茶叶蛋的热量大约在80-100卡路里之间。如果食用适量，茶叶蛋不会导致明显的体重增加。但是，如果过量食用茶叶蛋或将其作为零食频繁食用，也会导致热量摄入过多，增加体重的风险。