1. 帮助消化:普洱茶中的多酚和茶多糖可以促进胃肠蠕动,帮助消化。
2. 降脂减肥:普洱茶的多种活性成分可以降低血脂、促进脂肪代谢,有助于减肥。
3. 降血压:普洱茶中的物质可以扩张血管,促进血液循环,从而降低血压。
4. 预防癌症:普洱茶中含有多种抗氧化物质,可以清除体内自由基,减少 DNA 损伤,从而降低癌症风险。
5. 增强免疫力:普洱茶中的多种活性成分可以增强机体免疫力,预防感冒等疾病。
6. 改善皮肤健康:普洱茶中的多种活性成分可以提高皮肤弹性,改善皮肤质量,减轻皮肤老化。
7. 改善睡眠:普洱茶中的多种神经递质可以调节神经系统,帮助改善睡眠质量。
需要注意的是,喝普洱茶也需要适量,过量会导致茶醉、头晕、心悸等不适症状。此外,普洱茶也不适合胃溃疡或肠胃功能不佳者饮用。