建议每天饭前或饭后，或者早上起床和晚上睡前分别喝一次，每次1-2克，用开水冲泡即可。每天喝陈皮荷叶茶不要超过两次，以免对身体造成负担。同时也需注意不要喝过量，以免引起胃肠不适。