保健茶是否有用取决于所使用的茶叶种类和保健目标。一些茶叶种类被认为具有药用品质和健康益处，例如绿茶、黑茶、乌龙茶、白茶和花草茶。绿茶含有丰富的抗氧化剂和儿茶素，可降低心血管疾病、癌症和糖尿病的风险。黑茶含有多种生物活性成分，对调节血糖、降低胆固醇、血脂和血压有益。乌龙茶含有多酚类，有益于减肥和抗氧化。而白茶则含有更多的儿茶素和黄酮类成分，具有抗菌、抗病毒、抗癌和美容保健的作用。因此，选择正规渠道购买优质茶叶饮用可对保持健康和防病有积极作用。