普洱茶有以下几个功效：

1. 帮助消化：普洱茶可以刺激胃肠道的运作，促进消化，缓解胃部不适。

2. 降脂减肥：普洱茶中含有多种有益元素，可以促进脂肪分解和代谢，有助于减肥和调节血脂。

3. 防癌抗癌：普洱茶中含有多种抗氧化物质，可以预防癌症的发生。

4. 降压降糖：普洱茶中的多种成分可以降低血糖和血压、缓解糖尿病等疾病。

5. 改善睡眠：普洱茶中含有茶多酚和咖啡因，可以促进神经系统的兴奋和松弛，有效改善睡眠。

需要注意的是，普洱茶具有降脂、降压、降糖等功效，但是饮用时需要适量，过量饮用可能会对身体造成负面影响。另外，普洱茶不适合所有人群，如孕妇、高血压、心脏病患者等应慎饮或避免饮用。