喝花茶的功效与作用包括以下几个方面:
1.美容养颜:花茶中含有丰富的抗氧化物质,具有美容养颜的功效,可以帮助清除身体内的自由基,保护皮肤免受紫外线和污染物的伤害,从而让皮肤更加健康和年轻。
2.降压和调节心脏功能:某些花茶具有降低血压和调节心脏功能的功效,如茉莉花茶、太平猴魁等茶。
3.舒缓情绪和消除疲劳:有些花茶具有舒缓情绪和消除疲劳的功效,如菊花茶、玫瑰花茶、木棉花茶等。
4.帮助睡眠和改善消化:有些花茶可以帮助缓解压力和焦虑,促进睡眠,如薰衣草花茶、金银花茶等;还有些花茶可以促进消化,如茴香花茶、玫瑰花茶等。
5.增强免疫力:有些花茶富含抗氧化物质和维生素C等成分,可以增强身体的免疫力,如柠檬片花茶、野菊花茶等。
需要注意的是,花茶并非万能的药物,不能替代药物治疗。在选择花茶时,应根据自身的身体状况和需求选择适合自己的花茶。同时,花茶也不能过量饮用,以免引起身体不适。