喝绿茶能帮助加速新陈代谢，促进脂肪分解，减少脂肪堆积，有助于瘦身。但其效果因人而异，也与个人的饮食习惯、生活习惯等有关。因此，坚持喝绿茶应该是一个长期坚持的过程，同时也需注意饮食健康，适量运动等综合措施。