喝绿茶可以帮助减肥和排油脂。绿茶中含有的咖啡因和多酚可以增加代谢率，促进脂肪燃烧和减少脂肪吸收。此外，绿茶中的茶多酚也有助于降低胆固醇和血脂，减少动脉硬化的风险。