以下是几种适合减肥刮油的茶叶：

1. 绿茶：其中的儿茶素和咖啡因有助于加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。

2. 乌龙茶：含有丰富的多酚和咖啡因，可提高新陈代谢，同时还能抑制食欲。

3. 红茶：其中含有多种有益成分，如茶多酚和儿茶素等，具有抗氧化、促进脂肪代谢的作用。

4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、改善消化等功效，有助于减少油腻食物对身体的伤害。

需要注意的是，饮茶不能过量，以免影响健康。同时，在减肥过程中，合理搭配饮食和锻炼，才能达到最好的效果。