喝何种绿茶对身体好取决于想要达到什么样的健康目标。以下是几种常见的绿茶及其益处：

1. 龙井茶：对心血管系统有益，可以降低胆固醇和血压。

2. 碧螺春茶：具有抗氧化和提高免疫力的作用，还可以降低血糖。

3. 银针茶：富含抗氧化剂，可以降低血脂和刺激新陈代谢。

4. 珠茶：可以解毒和消除水肿，还可以帮助消化。

总之，不同种类的绿茶都有其特定的益处，根据个人需要选择适合自己的绿茶。