姜枣茶的做法:
材料:
生姜30克,红枣5枚,水500毫升
步骤:
1. 生姜切成片,红枣洗净;
2. 将生姜、红枣及水放入炖锅中,用小火炖煮20分钟;
3. 取出炖锅,用滤网将茶汁过滤出来即可。
功效:
1. 姜具有温阳祛寒、健胃消食、化痰止咳、提高免疫力等功效;
2. 红枣具有滋阴养血、健脾益气、补血安神等功效;
3. 姜枣茶组合了两种食材的功效,能够缓解寒凉体质、增强体内阳气,对于感冒、风寒、腹胀、肠胃不适等症状有很好的疗效。
禁忌:
1. 风热感冒、发热积热、口干舌燥、便秘、鼻衄等上火体质的人不适合多饮姜枣茶;
2. 对姜、枣过敏及消化不良的人慎饮。
3. 孕妇忌食,对于孕期有反应的女性尽量避免饮用。