勿忘我花具有以下功效和作用：

1. 缓解焦虑：勿忘我花被认为是一种自然的镇定剂，可以缓解紧张和焦虑情绪。

2. 促进睡眠：勿忘我花可以帮助放松身体和心灵，从而帮助更好地入睡和改善睡眠质量。

3. 改善记忆力：勿忘我花也被称为“记忆之花”，据说有助于提高记忆力和集中注意力。

4. 缓解头痛：勿忘我花中含有一些镇痛成分，可以帮助缓解轻度头痛。

5. 抗抑郁：一些研究表明，勿忘我花中的某些化学成分可以增强神经递质，从而对抗抑郁症状。

总之，勿忘我花是一种具有多种功效的草药，可以在改善身体和情绪健康方面发挥作用。