喝雪菊的好处包括：

1. 清热解毒：雪菊含有丰富的黄酮类、苷类和多种生物活性成分，可以清热解毒、消炎抗菌，对感冒、咽喉炎等有一定的缓解作用。

2. 去火口干：雪菊所含的化合物可保护口腔和咽喉组织，缓解口干口臭、舌苔厚等症状。

3. 减肥消脂：雪菊中的天然芳香化合物，可以刺激人体产生脂肪分解酶，加速脂肪代谢，达到减肥的效果。

4. 补充水分：雪菊可以作为一种天然的饮料，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，可有效地补充人体所需的水分和营养成分。

喝雪菊的坏处主要有：

1. 过多饮用：有些人认为喝了许多雪菊可以快速去火解暑，却没有考虑到雪菊具有一定的药性，过多饮用会导致身体过度清凉，也可能产生一些不良反应，如头痛、恶心、胃部不适等。

2. 不宜长期饮用：因为雪菊寒性较大，不利于人体的消化吸收，所以不宜长期饮用。

3. 质量控制：雪菊作为一种天然的饮品，质量容易受到环境、季节、生产工艺等因素的影响，因此在购买雪菊时要选择正规的厂家和商家，制作过程应该卫生规范，以避免食品安全问题。