夏天可以喝清爽的绿茶、白茶、乌龙茶或花草茶，如菊花茶、玫瑰花茶、薄荷茶等，可以解渴降火、消暑解暑。此外，也可以喝一些凉性茶饮，如决明子茶、竹叶青茶、菊花冰糖瘦肉汤等，对身体有一定的益处。需要注意的是，喝茶的时候要适量，不要过量，以免造成不良影响。