女人喝红茶和绿茶都有好处，具体取决于个人喜好和身体状况。

红茶富含茶多酚和咖啡因，能提神醒脑、增强思维能力，还有抗氧化和美容的功效。同时，红茶还有助于降低血压、血脂和血糖，改善心血管健康。

绿茶则富含儿茶素、茶氨酸和各种维生素及矿物质，具有排毒、消脂减肥、防癌抗癌、保护口腔健康等多项功效。同时，绿茶还有助于放松身心，缓解压力和焦虑。

因此，女人可以根据需要选择饮用红茶或绿茶，或者两者兼顾，相互搭配饮用。需要注意的是，不要过量饮用，尤其是含咖啡因的红茶，以免对身体造成负面影响。