枸杞菊花茶的主要功效和作用包括：清热解毒、护眼明目、调节免疫系统、保护肝脏等。它是一种比较温和的茶饮，一般情况下是可以天天喝的。但是，如果您有药物过敏、食物过敏或消化道疾病等情况，最好咨询医生或中药师的建议再饮用。另外，请注意平衡饮食，适度饮用枸杞菊花茶，不要过量饮用。